erfolgreich abnehmen

Du willst keine Diät mehr.

Warum metamorpha

keine Zeitschrift-Diät

“Ich hab gehört, man muss nur 1000kcal essen und eine Stunde Cardio am Tag.” So oder so ähnlich beginnen viele meiner Coaching Gespräche. Eins wurde mir immer mehr und mehr klar. Weder reines Kalorienzählen, noch Cardio sind langfristige Lösungen zum Abnehmen und einen gesunden, schlanken Körper. 

Veränderung beginnt im Verhalten.

Es ist jedoch möglich zielführende Verhaltensweisen zu kreieren und alte, hinderliche Gewohnheiten abzulegen. Auf diese Weise grenzt sich Metamorpha ganz deutlich von oberflächlichen Zeitschriften-Diäten und vorübergehenden Ernährungsplänen ab. In der Tat haben o.g. immer eine zeitlich-ablaufende “Deadline” und bergen damit ein hohes Risiko für einen Rückfall nach Beendigung.

Der Ausblick auf vermeintlich schnellen Erfolg bringt Menschen eher dazu, sich eine absehbare Zeit lang zu knechten und zu quälen, als für immer und allemal schlechte Gewohnheiten abzulegen und abzunehmen. 

Meta
MORPHA

Ändere dich anstatt dich zu quälen.

Lebensstil anstatt Hype.

Was ist Metamorpha.

Auf jeden Fall KEINE DIÄT! Es ist ein 5-Phasen Programm, welches dich unterstützt dein alltägliches Verhalten im Bewusstsein und Unterbewusstsein zielorientierter zu gestalten und damit abzunehmen.

Es hilft dir hinderliche Gewohnheiten abzulegen und neue Gewohnheiten zu etablieren. Tipps gegen Heißhungerfallen und Stoffwechselanpassungen helfen dir, nicht wieder rückfällig zu werden und deine Wohlfühl- und Lebensqualität zu steigern.

"Wer die Kausalität von Jo-Jo Effekten und Heißhunger versteht, gewinnt viel Macht zurück ”
J.

Merkmale Metamorpha

Lebensqualität steigern

Gesundheit und Zufriedenheit werden gesteigert durch ausreichende, abwechslungsreiches Nahrungsangebot und Berücksichtigung individuellen Präferenzen .

Individualität

Nicht jeder ist gleich. Du entscheidest selbst in welchen Bereichen und wie stark du dich verändern möchtest. So bleibst du dir treu und erreichst trotzdem deine Ziele.

Klarheit

Du weißt immer, was zu tun ist. Das verringert emotionalen Entscheidungen, die dich von deinem Ziel abgehalten haben und du kannst damit sogar emotionalen Hunger bewältigen.

Heißhunger bewältigen

Da es kein Verzicht auf bestimmte Lebensmittel gibt, kommt kein Mangelgefühl auf und damit auch kein Heißhunger.

Einklang Körper & geist

Weg vom Gewinner oder Verliereransatz. Wir tauschen Zielgewicht mit einem deutllich relevanteren Parameter aus und erhöhen die Selbstakzeptanz.

Kein Jo-Jo Effekt

Dein Stoffwechsel wird dauerhaft angekurbelt und wir setzen auf langfristige Veränderungen im alltäglichen Verhalten, so fällst du nicht in den Jo-Jo-Efffekt.

Was wichtig ist

Codex

Krafttraining anstatt Joggen & Cardio
Lebensstil ändern anstatt DiätenEntscheidungen selber fällen
Gesundheit vor Ästhetik
Langfristigkeit

Es geht nicht nur um das, was du NICHT isst.

Hunger, Habitus & Hormone

© 2020. Diese Seite ist eine Zusammenschrift aus Informationen, die frei verfügbar im www. zu finden sind. Sie ersetzt keinesfalls eine ärztliche Beratung bei Krankheit, psychologischen Problemen und bekannten Essstörungen. Ich bitte dich daher einen Spezialisten aufzusuchen, solltest du erkrankt sein.